船橋はるかぜクリニック

〒237-0005 千葉県船橋市本町1丁目9ー11 ドーイチビル2F
JR船橋駅より徒歩5分/京成船橋駅より徒歩3分

初診についてはトップページ「お知らせ」をご参照ください

受 付 時 間
 

9:30~13:00
(最終受付12:00)

× 10:00~13:00
(最終受付12:30)
14:30~19:30
(最終受付19:00)
お電話は
16:00まで
× 14:00~18:00
(最終受付17:30)

※ 診療時間外、休憩時間のお電話の対応はしておりません

デイケアプログラム

デイケアは医療保険のサービスです。自立支援医療受給者証もご利用できます。

不登校・発達支援プログラム

不登校・ひきこもり状態から一歩踏み出してみたい方、学校を休学・中退していて今後の進路に悩まれている方に向けたプログラムです。参加することで日常生活の安定をはかり、コミュニティに所属することで、精神的な安心感を得ることができます。また、希望者には学習支援(隔週)も対応しております。こちらのプログラムは他の医療機関へ通院中の方もご利用できます。まずは下記までお電話ください。

[ 火曜・水曜 ]
 10:00~13:00 週1日から
 小学4年生~高3まで 期間4ヵ月

火水木土 9:00~12:30 (5週目以外)

047-436-8681

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ヨガ

リラックスヨガ

ヨガのエクササイズは、深い呼吸と共にゆっくりとポーズを行います。身体と気持ちは繋がっているので、筋肉がこわばっていると、気持ちも緊張してしまいます。また肩こり腰痛、頭痛、内臓の不調など、さまざまな身体の不調をきたすこともあります。ヨガのポーズと呼吸で強ばりをほぐし、心身ともにしなやかさを取り戻しましょう。

女性のためのヨガ

女性のからだは非常にデリケートです。元々、女性ホルモンの影響を受けやすい女性のからだは、ストレスや生活習慣によりホルモンバランスを崩しやすく、心身に影響を及ぼすこともあります。また筋力が弱く、体内から熱を生み出す働きが弱いので、冷えなどのトラブルが起こりやすいのです。運動不足や加齢によって体を支える体幹が弱くなり、悪姿勢による関節痛や内臓の働きが鈍くなってしまうこともあります。そこで、以下4つをメインに行っていきます。
 ・足マッサージ(結構促進・足底安定)
 ・肩甲骨エクササイズ(熱を生み出す)
 ・体幹エクササイズ(お腹に刺激)
 ・ヨガのポーズ(バランスを整える)

講師:鈴木 久美子

趣味の一人旅で、スリランカへ行った時に出会った現地在住の日本人と意気投合し、シヴァンナンダヨガの哲学に興味を持つ。2016年ベトナムのアシュラムに1ヵ月滞在し指導者養成コースに参加。ヨガのポーズだけでなく、シヴァンナンダヨガの哲学を学ぶ。

[ 毎週火曜 ] 

  • 1回目 10:00~13:00 
  • 2回目 13:00~16:00

[ 毎週日曜 ]

  • 1回目 10:00~13:00(女性のみ)
  • 2回目 13:00~16:00

セルフマネジメント

「自分を助ける」「自分を大事にする」「自分を追い込まない」ために、9つのテーマの講義を受けて、考え方の見直しや自己発見を体験していただきます。他の方の意見も聞いてみたい方、自分を大事にできるようになりたい方、皆様のご参加をお待ちしております。

  1. 睡眠
  2. ストレスマネジメント
  3. 怒りとの付き合い
  4. 考え方の傾向を知る
  5. 自分の強みに気づく
  6. 目標と価値観を明確にする
  7. 自己評価を肯定的に行う
  8. 相手との上手な距離感
  9. 仕事を続けるヒント

[ 第1~第3木曜 ] 
  ・1回目 10:00~13:00
  ・2回目 13:00~16:00

就労支援プログラム

まだ働いた経験のない方や、休職中の方に向けたプログラムです。各種パソコン講座、コミュニケーション講座、新聞制作(はるかぜ通信)を通した疑似職場体験、キャリアデザインなどを通して、自己理解の促進やビジネススキル、表現スキルの向上を目指せるように支援しています。こちらのプログラムは他の医療機関へ通院中の方もご利用できます。まずは下記までお電話ください。

[ 火曜・水曜  ]  10:00~13:00
[ 木曜・土曜  ]  10:00~13:00    13:00~16:00
   週2日から 期間4ヵ月

火水木土 9:00~12:30 (5週目以外)

047-436-8681

更に詳細はクリック!

マインドフルネス

マインドフルネスとは「“今・ここ”にただ集中している心の在り方」のことを言います。マインドフルネスの実践法であるマインドフルネス瞑想を続けることにより、自己肯定感の向上、ストレス軽減効果、リラックス効果等があると言われています。実践の前に、入門講座で基礎を学んでいただくことをお勧めします。(講師:ニールズヤード・マインドフルネス瞑想講師養成講座修了者・当院の精神保健福祉士)

[ 第1~第4土曜 ]  13:00~16:00

  • 入門講座 第1週目
  • 実践講座 第2週目~4週目

実践講座は入門講座を受けていただいた方が対象になります。

ワーク&スタディ

・勉強や読書に集中したい
・期限までに仕上げたいものがある
・こもりがちで活動ができていない
・誰かと話がしたい
パソコンの貸出しや軽作業の提供もしています。何人かでボードゲームをしたり、お店のお手伝いなど働く経験もできるので、活動量を増やして今の生活を変えるキッカケが欲しい方は利用してみてください。

[ 毎週月曜 ] 10:00~13:00  13:00~16:00
[ 毎週水曜 ] 10:00~13:00

キャリアデザイン

講師はキャリアコンサルタント、社会保険労務士。テーマによってはワークショップ形式で実施します。「キャリア」と聞くと職業的なものを想像しますが、それだけはありません。キャリアデザインはプライベートも含め、人生そのものを自分自身が設計することを意味します。自分には何もないと思っている方こそ、ぜひ参加してみてください。   

[ 第1~第4土曜 ] 13:00~16:00