千葉県船橋市の心療内科・精神科・メンタルケア

当院は、気持ちの落ち込み、不安、不眠、対人関係や通勤通学などでお悩みの方の回復へのサポートをいたします。お話しをしっかりと伺い、症状に合わせて薬物治療、カウンセリングなど組み合わせて治療を行います。

受付時間

月曜~木曜 9:30~19:30
土曜・日曜 10:00~18:00

【休診日】金・祝
火曜のお電話は16:00まで
【月1回】院長初診受付ダイヤル
080-4059-1829
院長以外の初診、再診、ご相談等
047-497-8495
047-497-8496

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デイケアプログラム

デイケアは医療保険のサービスです。自立支援医療受給者証もご利用できます。

発達課題を抱えている方へ 復学・就労支援プログラム

※発達障害またはその疑いのある方を対象としております

このプログラムは午前と午後の2部構成となっており、午前の部では小学4年生から高校生までを対象としており、発達改善から復学を目指し、クイズなどのゲーム形式で楽しみながら、コミュニケーションの取り方や感情表現など、各々の苦手な分野を学ぶ内容となっています。また、午後の部では、高校卒業年齢から39歳までを対象とし、発達改善から就労・就職に向け、パソコン、新聞づくり、演劇(非言語)などを通し、自己理解の促進や表現のスキルアップを目指します。

[ 火曜・水曜・木曜・土曜 ] 期間4ヵ月

  • 午前 10:00~13:00 週1日から わくわくドキドキ復学自分発見プログラム
  • 午後 13:00~16:00 週2日から 4ヵ月就労支援プログラム

委託先:NPO法人セカンドスペース、協力:ふなばし地域若者サポートステーション

リラックスヨガ

ヨガのエクササイズは、深い呼吸と共にゆっくりとポーズを行います。身体と気持ちは繋がっているので、筋肉がこわばっていると、気持ちも緊張してしまいます。また肩こり腰痛、頭痛、内臓の不調など、さまざまな身体の不調をきたすこともあります。ヨガのポーズと呼吸で強ばりをほぐし、心身ともにしなやかさを取り戻しましょう。

講師:鈴木 久美子

趣味の一人旅で、スリランカへ行った時に出会った現地在住の日本人と意気投合し、シヴァンナンダヨガの哲学に興味を持つ。2016年ベトナムのアシュラムに1ヵ月滞在し指導者養成コースに参加。ヨガのポーズだけでなく、シヴァンナンダヨガの哲学を学ぶ。

[ 毎週火曜 ] 

  • 1回目 10:00~13:00 
  • 2回目 13:00~16:00

[ 毎週水曜 ]

  • 1回目 13:00~16:00

セルフマネジメント

「自分を助ける」「自分を大事にする」「自分を追い込まない」ために、9つのテーマを少人数のグループで話し合って学びます。人と話すことに慣れたい方、他の人の話も聞いてみたい方、自分を大事にできるようになりたい方、皆様のご参加をお待ちしております。

  1. 睡眠
  2. ストレスマネジメント
  3. 怒りとの付き合い
  4. 考え方の傾向を知る
  5. 自分の強みに気づく
  6. 目標と価値観を明確にする
  7. 自己評価を肯定的に行う
  8. 相手との上手な距離感
  9. 仕事を続けるヒント

[ 第1~第3木曜 ] 13:00~16:00

マインドフルネス

マインドフルネスとは「“今・ここ”にただ集中している心の在り方」のことを言います。マインドフルネスの実践法であるマインドフルネス瞑想を続けることにより、自己肯定感の向上、ストレス軽減効果、リラックス効果等があると言われています。実践の前に、入門講座で基礎を学んでいただくことをお勧めします。(講師:ニールズヤード・マインドフルネス瞑想講師養成講座修了者・当院の精神保健福祉士)

[ 第1~第4土曜 ]  13:00~16:00

  • 入門講座 第1週目
  • 実践講座 第2週目~4週目

実践講座は入門講座を受けていただいた方が対象になります。

プレリワーク

こもりがちな生活からなかなか抜け出せない方や、就職したいけど人と接することが億劫になってしまっている方に、定期的に通っていただくことで生活基盤を再構築し、コミュニケーションを通して自己解放を目指します。

[毎週月曜・木曜] 10:00~13:00

体すっきりエクササイズ

体の決まった部位に対して集中的にエクササイズをして、3か月後に改善を目指すプログラム。自宅でもできるようレクチャーします。夜の時間帯なので、仕事帰りにいかがでしょうか。

[毎週水曜]

  • Ⅰ部 16:00~18:00 肩こり改善
  • Ⅱ部 18:00~20:00 お腹改善