「自分を助ける」「自分を大事にする」「自分を追い込まない」ために、10のテーマの講義を受けて、考え方の見直しや自己発見を体験していただきます。他の方の意見も聞いてみたい方、自分を大事にできるようになりたい方、皆様のご参加をお待ちしております。

1. 睡眠・生活習慣について
2. ストレスマネジメント
3. 怒りとの付き合い方Ⅰ
4. 怒りとの付き合い方Ⅱ
5. 考え方の傾向を知る・役割、モチベーション
6. 自分の強みに気づく・成功体験を振り返る
7. 目標と価値観を明確にする
8. 自己評価を肯定的に行う
9. 相手との上手な距離感
10. 仕事を続けるヒント・話を聞く

これってうちの子だけ？こんな時どうしてる？そんな心配事を皆で話してみませんか？
ひきこもりのお子様をお持ちの親の会はよくありますが、当院ではお子様の病気や障害についても語り合うことができます。

あなたには考え方のくせがあることを知っていますか？考え方が変わると少し楽になります。
１クール８モジュールの構成となっておりますが、途中から参加することも可能です。

過度なストレスにより、心とからだのバランスを失うと様々な障害が発生します。瞑想は脳をデフォルトに戻し（休息状態）、深いリラクゼーションをもたらします。それにより様々な障害を軽減することができます。
薬やマッサージだけに依存せず、セルフメディケーションを目指しましょう。

ヨガ・瞑想歴25年。企業や医療施設2013年時のべ20,000人に指導。2011年から講師を育成し、幅広い層にヨガ・瞑想を伝える。

【パソコン貸出／WiFi電源完備】
・勉強や読書に集中したい
・期限までに仕上げたいものがある
・こもりがちで活動ができていない
・誰かと話がしたい
勉強や読書、一人趣味ができる空間。外に出る練習として、家でやっていることを持ち込んで活動されている方もいます。活動量を増やして今の生活を変えるキッカケが欲しい方は利用してみてください。
午後のゲームカフェでは堅苦しい挨拶など不要！初めて会う人同士でも自然と始められるのがゲーム。他にも、セブン有償ボランティアに参加できます。

就労支援プログラムのコマですが、こちらだけを単発で受けることができます。
転職７回、ニート、ブラック企業でのパワハラ経験など、失敗や負の経験を多数持つキャリアコンサルタントが担当。仕事やキャリアについて、一緒に考えたり、話し合ったりしてモチベーションを高めていきます。　

ADHDの方の「あるある」を分析し、対策を考えます。やり方や考え方を変えれば、その特性は様々なメリットを生み出すかも！？

1. 特性を理解する、先延ばしグセ解決法
2. 75点主義、「ついでに」はダメ、他
3. 仕事で必要な段取り力
   （時間管理・物の管理・優先順位）​

同じ悩みを抱えている人は、意外とたくさんいらっしゃいますよ。ぜひ話を聞きに来てみてください。